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云陽網訊（記者 劉琴）12月16日，在長江之畔的柔軟沙灘上，一群身著運動服的學生正奮力奔跑、揮灑汗水。這不是尋常的嬉戲，而是云陽縣第三初級中學田徑社團的月度特色訓練課。將訓練場從標準跑道搬到陽光沙灘，學校正嘗試用戶外課堂的方式點燃學生的運動熱情，提升訓練效果。

在陽光沙灘，學生們在教練的指導下，分組進行著不同類型的跑動訓練。短跑沖刺時，沙地增加了阻力，對爆發(fā)力提出了更高要求；進行長跑耐力練習時，開闊的江景和清新的空氣緩解了疲憊；折返跑訓練中，孩子們靈活轉身，沙粒飛揚，充滿了活力。訓練結束后，學生們坐在沙灘旁，互相進行腿部肌肉的按摩與放松，在歡聲笑語中結束了訓練。

“我覺得這里的空氣比較新鮮，風景特別好，會更有趣一點?！痹脐柨h第三初級中學田徑社團學生鄧慧慧興奮地分享道，“我非常喜歡在這里訓練，邊訓練也可以欣賞沿途的風景，覺得特別有意思?！睂λ驮S多同學而言，每月一至兩次的沙灘訓練已成為一份特別的期待。

談及將訓練搬到戶外的初衷，該校田徑社團教練唐浩表示：“這是我們田徑社團活動的一個必備項目。首先，在戶外會緩解同學們對田徑訓練枯燥的感受。其次，在沙灘上訓練，對同學們的技能訓練，特別是腿部力量的鍛煉是非常好的?！彼榻B，沙地的不穩(wěn)定性需要身體更精細的調控，能有效增強踝關節(jié)、膝關節(jié)力量及核心穩(wěn)定性，是對常規(guī)跑道訓練的良好補充。

當體育訓練遇上自然美景，枯燥的重復變成了有趣的挑戰(zhàn)。初三中將田徑場“搬”到陽光沙灘的這一舉措，不僅提升了學生的身體素質，更在他們心中播下了熱愛運動、享受自然的種子，為校園體育注入了新的活力。